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・平成28年度の宮崎支部の保険料率が決まりました。
・平成28年度 生活習慣病予防健診のご案内を3月下旬にお届けします。
・郵送による申請をお願いします！すべての申請は郵送で受け付けております。
・日本人の死亡原因第2 位は心臓病です！心臓病には、生活習慣病が大きくかかわっています。
・体内改善たいそう♪「ストレッチでキレイな背中づくり！」
・ヘルシーCOOKING「アサリと刻み昆布の炊き込みご飯」
・ひむかだより
協会けんぽ みやざきは、全国健康保険協会宮崎支部からのお知らせです。
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減塩レシピで高血圧対策を！「鶏肉の香草焼き ハニーレモンソース」
今回ご紹介する減塩レシピは、フレンチさながらのオシャレ料理！ ハーブとスパイスで香ばしく焼き上げた鶏肉に、たっぷりのレモン果汁とはちみつで作った甘酸っぱいソースをかけていただきます。 レモンには、美肌効果のあるビタミンCはもちろん、料理の塩味を引き立てる効果も！おいしく減塩するのに役立つ強力アイテムです。 付け合わせのカリウムと食物繊維の豊富なジャガイモで、ボリュームたっぷりに。 休日のランチなどに、家族みんなで楽しんではいかがですか？
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減塩レシピで高血圧対策を！
「豚肉のカリカリ揚げ 香味ソースかけ」今回の減塩レシピのポイントは、まさに今が旬の「水菜」。 水菜には、塩分を排出するカリウムが豊富に含まれているので、血圧を気にする人にはピッタリの食材なんです。
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脂質異常症は、放っておくと命に関わる重篤な病を引き起こします！
コレステロールや中性脂肪など、血液中の脂質値に異常をきたした状態を「脂質異常症」といいます。脂質異常症には、自覚症状がないため軽く見られがちですが、治療せず放っておくと動脈硬化が進行し、やがて命に関わる重篤な病を引き起こす恐ろしい病気です。 肥満の人に限らず、やせ型の人でも発症のリスクはあり、特に女性の場合は閉経後にそのリスクは高まります。医療機関などで「血中のコレステロール値が高い」と指摘されたことのある人は男女ともに増加傾向にあり、決して他人事ではありません。
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『協会けんぽ みやざき』が毎月お届けしている減塩レシピのコーナー、「ヘルシーCOOKING」！ 今回紹介するのは、「ホタテとキノコの温やっこ」です。
